Fara í efni

Kjaramál
Við semjum fyrir hönd okkar félagsmanna við atvinnurekendur eða samtök atvinnurekenda. Í kjarasamningi eru ákvæði um laun, vinnutíma, yfirvinnu, orlof, veikindarétt, uppsagnarrétt ofl.

Lesa meira
Orlofsmál
Starfsmannafélag Kópavogs býður upp á sjö orlofshús víðsvegar um landið til útleigu fyrir félagsfólk.
Hægt er að sækja um úthlutun á Orlofi að eigin vali í stað úthlutunar í orlofshús á sumartíma.
Einnig er hægt að kaupa ferðaávísanir, útilegu- og veiðikort með góðum afslætti.

Lesa meira
Sjóðir og styrkir
Starfsmannafélag Kópavogs býður upp á fjölda styrkja, niðurgreiðslu námskeiða og tómstunda.
Þessi úrræði eru hugsuð til að styðja við bæði faglega og persónulega þróun félagsfólks.
Markmiðið er að auka vellíðan, efla hæfni og skapa tækifæri til símenntunar og heilsueflingar.

Allt um styrki
Fræðsla
Fræðsla er ein mikilvægasta stoð starfsemi stéttarfélaga og lykill að því að efla félagsfólk bæði í starfi og daglegu lífi. Með markvissri fræðslu geta félögin stutt félagsmenn sína í að þróa hæfni sína, auka þekkingu, efla sjálfstraust og bregðast við breyttum aðstæðum á vinnumarkaði.

Allt um fræðslu
Um SfK
Starfsmannafélag Kópavogs var stofnað 28. desember 1958.
Starfsmannafélagið (SfK) er eitt af aðildarfélögum BSRB, sem eru stærstu heildarsamtök opinberra starfsmanna á Íslandi.

Lesa meira

Hreyfing

Hreyfing er ein áhrifaríkasta heilsueflandi aðferð sem við höfum. Hún er ekki aðeins mikilvæg fyrir líkamlega getu heldur hefur hún víðtæk áhrif á geðheilbrigði, seiglu og almenn lífsgæði. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) mælir með að fullorðnir hreyfi sig að minnsta kosti 150 mínútur á viku við miðlungs ákefð eða 75 mínútur við mikla ákefð – auk styrktaræfinga tvisvar í viku.

Rannsóknir sýna að regluleg hreyfing getur:
Dregið úr líkum á hjarta- og æðasjúkdómum, sykursýki og ýmsum krónískum sjúkdómum.
Bætt svefn, orkustig og einbeitingu.
Minnkað einkenni kvíða og þunglyndis með því að örva losun endorfína og serótóníns.
Styrkt stoðkerfi, vöðva og bein, og dregið úr líkum á beinþynningu.

Hreyfing þarf ekki að vera flókin né tengd íþróttum. Daglegar göngur, hjólreiðar, sund, garðvinna eða dans geta haft jafn mikil áhrif og skipulagðar æfingar. Lykilatriðið er að finna hreyfingu sem veitir ánægju og hægt er að viðhalda til lengri tíma.

Í nútímasamfélagi þar sem kyrrseta er ein helsta heilsufarsáskorunin er hreyfing jafnvel mikilvægari en áður. Hún er andstæða kyrrstöðu og áreitis – leið til að endurhlaða líkama og huga á náttúrulegan hátt.

Hreyfing - Landlæknir Hreyfing - Heilsuvera Hreyfing lykilatriði í góðri líðan - Virk

Streita Kulnun Núvitund Jafnvægi Geðheilbrigði Næring

Trúnaðarmenn

Hér má lesa um trúnaðarmannastarfið okkar. Við leggjum mikinn metnað í starfið, við höldum reglulega fræðslufundi og eigum í góðu samstarfi við okkar trúnaðarmenn.

Fræðsluaðilar

Starfsmannafélag Kópavogs vinnur í samstarfi við fræðsluaðila en félagsfólk hefur kost á að sækja ýmis námskeið sér að kostnaðarlausu

Heilsumolar

Heilsuefling og forvarnir eru mikilvægur þáttur í lífi hvers og eins. SfK leggur metnað sinn í að miðla hvers kyns upplýsingum sem geta haft jákvæð áhrif á heilsu og líðan félagsfólks.

Samskipti á vinnustað

Samskipti á vinnustöðum eru gríðarlega mikilvægur liður í að vel gangi bæði í rekstri og hvað varðar líðan starfsfólks. Hér fyrir neðan eru góð ráð um hin ýmsu hugtök sem falla undir samskipti og bæði má finna þar fræðslumyndbönd og nánara lesefni.