Geðheilbrigði

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) skilgreinir geðheilbrigði sem forsendu þess að geta lifað innihaldsríku lífi, unnið, lært og tekið þátt í samfélaginu.

Rannsóknir sýna að geðheilbrigði hefur bein áhrif á líkamlega heilsu: langvarandi kvíði og þunglyndi auka hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, svefntruflunum og veikara ónæmiskerfi. Á sama hátt getur góð geðheilsa aukið seiglu, styrkt ónæmiskerfið og bætt líkamlega líðan.

Þættir sem styðja geðheilbrigði eru m.a.:

• Jafnvægi í daglegu lífi – hvíld, hreyfing, næring og tómstundir.
• Samfélagsleg tengsl – stuðningur vina, fjölskyldu og samfélags.
• Sjálfsumhyggja – að hlusta á eigin þarfir og setja mörk.
• Aðgengi að úrræðum – faglegum meðferðum og forvörnum.

Í íslensku samfélagi hefur mikil vakning orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að tala opinskátt um geðheilsu, draga úr fordómum og tryggja að fólk fái hjálp tímanlega. Samt er enn verk að vinna: að jafna aðgengi að þjónustu, efla fræðslu og skapa menningu þar sem eðlilegt er að leita sér aðstoðar líkt og við líkamleg veikindi.

Geðheilbrigði er sameiginleg ábyrgð. Það snýst ekki aðeins um einstaklingsbundna sjálfsumönnun heldur líka um samfélag sem styður við fólk á öllum stigum lífsins. 

Ef þú eða einhver sem þú þekkir glímir við sjálfskaða eða eru í sjálfsvígshættu er hægt að hafa samband við Píeta samtökin.